post w

Kolego masz pierwszy post, a to topic autora, jak w dziale doping zadajesz pytanie musisz założyć temat i wypełnić ankietę jak coś nie będziesz wiedział pomożemy.

Fiflak to nic innego jak przerzut, przerzut w przód, w tył, w bok gwiazda)....wybicie z rąk do postawy..czyli jak ty to nazywałes "salto z rękoma" :). aczkolwiek salto z wybicia rękoma nie ma nic wspólnego z saltem :).. wpisz w wyszukiwarce SALTO pamietam ze jakis czas temu byl taki post kadoGan

[...] do bardziej zaawansowanych akrobacji :) ... Nie wiem też gdzie można w Krakowie zapisac się na takie zjęcia - szukałem w internecie ale znalazłem tylko Sokoła. Czu ktoś z Krakowa chodzi na takie zajęcia i ile jest ich w tygodniu ?? Aha no i jak jest z innymi gimnastkami kiedy dochodzi ktoś zielony ?? PS: To mój pierwszy post na tym forum :)

rush comes skończ pisać post pod postem. Szkoda że Carwin jest tak słaby kondycyjnie bo spokojnie mógł to skończyć w pierwszej rundzie bombardowaniem z góry(sędzia by przerwał). Walka mega, czekam na rewanż Stephan Bonnar vs Krzysztof Soszynski też super

jestem bardzo wdzieczny za pozytywne komentarze i za sogi to moj pierwszy post - jestem tu nowy, od dwoch dni na forum i jestem mile zaskoczony poziomem komentarzy sa rzeczowe, pochlebne a w przypadku słabago posta nawet nie złosliwe - rzadkosc na internetowych forach, panuje tutaj atmoswera wzajemnego szacunku i zrozumienia. 2. odnosnie [...]

[...] początek mniej doświadczone przeciwniczki. Idealnie dla niej byłoby, gdyby zadebiutowała w MMA z kimś z przyzwoitymi, ale nie elitarnymi zapasami oraz przyzwoitą stójką, co postawiłoby byłą mistrzynię boksu wagi średniej na najlepszej pozycji, by zabłysnąć w jej debiucie MMA. Choć Shields to wciąż ogromny znak zapytania w nowej formule walki, to [...]

[...] tam zawartych, zeby brac podone ilosic okazaloby sie ,ze innej trzeba by brac np 2 x wiecej niz zaleca producent ja obecnie jade flexit z nutrenda i animal flex wlasnie ale jako profilaktyka kasteta - robilem taki cykl i potem badania - zakladalem post o tym tutaj. Zadowolony bylem Zmieniony przez - maly mis84 w dniu 2010-07-26 08:50:35

Długo jednak w tej pozycji też nie wytrzymasz i chyba po pewnym czasie te zablokowane partie ciała też odczuwają zmęczenie. W sumie nie wiem czy to dobry pomysł. Zaraz przeczytam twój post, bo trochę długi był i nie znam do końca problemu.

Przeczytałem jeszcze raz Twój post i napiszę parę słów więcej, tym bardziej, że właśnie wróciłem od neurologa. Mam podobny problem z lędźwiowym + skolioza, w szyjnym też wypuklina i spłaszczenie lordozy. Napisałaś, że idziesz do ortopedy. Mi lekarz pierwszego kontaktu dał skierowanie do neurologa. Przemyśl wizytę u neurologa, bo przy uciskach na [...]

ilość sogów, komuś przyznane za jakiś post Zmieniony przez - UNKNOVVN w dniu 2012-02-04 11:56:46

laski z kim Wy gadacie w temacie o stepperze? autorka tylko 1. post napisala, czy sie myle? %-)

Rakhu, rozczarowałam Cię? :-|%-) Ale, słuchajcie, z tą wagą to wcale aż tak dziwne nie jest. Gdzieś jest post Izy i tam są foty moje versus laska o tej samej wadze... I ten... Ja chyba wyglądam lepiej :-? Mateusz, ale spam będę trzymać w ryzach ;-)

Co jeden post to lepszy :)) No właśnie... Chyba, bo babochłop nie może być lepszy niż kobieta %-) Bamf, ale mięso tłuste, bo tłusty czwartek dziś %-) Zmieniony przez - Martucca w dniu 2012-02-16 15:19:46

baltyk10 to bardzo proste. bedziesz trenowal tylko w poniedzialki i czwartki :) mozesz tak,jak podal babuch... przeczytaj moj caly post(patrz link),bo kolega to chyba mysli,ze wystarczy sam uklad cwiczen wkleic. http://www.sfd.pl/Split_Masa_3x_w_tygodniu-t785989.html chociaz kto wie,czy nie lepiej zaczac od jeszcze czegos prostszego?(przynajmniej [...]

Tak na prawdę wszyscy mądrze mówicie, należy tylko sprecyzować do kogo skierowany jest dany art i będzie grało. Myślę, że post Ronniego miał otworzyć oczy tym, którzy nogi traktują jako zło konieczne (w najlepszym wypadku) i - jeżeli w ogóle je robią, to na koniec (na początku to już sukces), zazwyczaj po barkach, a ich trening ogranicza się do [...]

Sorry nie czytalem calego tematu, odpowiem tylko na oststni post. Recepty dziel na kilka, zeby ci nie kreslili w aptece jak odpowiednej ilosci nie bedzie. Jesli gino to lipa bo nolva powinna isc od poczatku cyklu, co zarazem ograniczy znacznie przyrosty i kolo sie zamyka. Zmieniony przez - maximusxxx w dniu 2012-08-29 14:01:12

Skoro już dodałam ten sam post 3 razy to chociaż jedną odpowiedź edytuję. Dziś zrobiłam trening B Martwy ciąg: 10 kg plus gryf około 7kg wyciskanie stojąc 13kg przyciąganie drążka 27,5 kg wykroki 2x10 kg uginanie nóg leżąc 30 kg pompki 10 powtórzeń w jednej serii Nie chciałam przesadzić z obciążeniem kosztem techniki, ale mimo wszystko czuję [...]

lepiej wez cos sprawdzonego,akurat doszly mnie sluchy ze wychodzi dobra firma under:) zobaczcie w dziale doping zdjecia moj post

ja odpowiedzialem w terningu na posta o rozciaganiu odbytu,bardzo fajny post ktos napisal

[...] więcej :/ dodam, że w reszcie ćwiczeń progres jest nadal, mniejszy i wolniejszy niż z początku, ale jest z czego jestem zadowolony, tylko martwi mnie ta klatka stąd mój post, chciałbym się zapytać czy ciągnąc to, co robię dalej czy zrobic jakoś inaczej, poniewaz dziwi mnie to, że z resztą ćwiczen jest ok, masa również urosła.. Dodam, że [...]